ciastko
Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji na temat polityki prywatności oraz przetwarzania danych osobowych odwiedź naszą politykę prywatności

Konkurencje

Marszobieg 3000m Pływanie ciągłe 12min Skłony tułowia (brzuszki) Podciąganie na drążku Uginanie ramion (pompki) Bieg wahadłowy 10 x 10 m Bieg zygzakiem "koperta"
Wojskowa odznaka sprawności fizycznej (WOSF) Pływanie ciągłe 50m

Marszobieg na 3000 m

Wykonuje się w stroju sportowym na bieżni lekkoatletycznej, drodze lub terenie o równej i twardej nawierzchni (o równej sumie spadków i wzniesień terenowych). Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na czas, grupa powinna liczyć do 30 żołnierzy zawodowych. Na komendę „Start” lub sygnał grupa żołnierzy zawodowych rozpoczyna bieg. Czas mierzy się z dokładnością do 1 sekundy od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety.